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Terapia para llevar

Q199.00

Por: Ana Pérez (@nacidramatica)

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:

  • Afrontar el fracaso
  • Poner límites
  • Aumentar tu autoestima
  • Dejar de procrastinar
  • Superar una ruptura amorosa
  • Relativizar
  • Superar el miedo al qué dirán
  • Controlar los pensamientos intrusivos
  • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
  • Comunicarte de manera asertiva
  • Cerrar ciclos

Y MUCHO MÁS.

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SKU: 9786073845762 Categorías: ,
  • Pasta suave
  • Editorial: Montena (México)
  • Formato: 224 páginas
  • Idioma: Español

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